Психологическое онлайн-консультирование

Уважаемые посетители!

На данной странице вы можете задать вопрос или оставить запрос на получение психологической информации по волнующей вас теме, написать свои мысли и комментарии, пожелания относительно on-line консультаций. Психологическая помощь оказывается на бесплатной основе и дается в обобщенном виде. На вопросы отвечают психологии-консультанты факультета психологии. Обращаем ваше внимание, что при заполнении формы ответ вы получите в течение 72 часов по указанному электронному адресу и в online режиме (поля, помеченные *, обязательны к заполнению).

Прежде чем задать вопрос, Вы можете воспользоваться формой поиска по вопросам и ответам, опубликованной ниже. Возможно на данный вопрос уже есть ответ.

Если вы не нашли интересующую вас информацию самостоятельно, вы можете задать свой вопрос, заполнив форму, на который вам постараются дать ответ.

Поиск во вопросам и ответам

Дата отправки вопроса: Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре
Вопрос:
Ответ:
Категории:
  
Вопросы 1 - 20 из 32
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
03.08.2017 20:44:44
Ольга
Город: Белгород
Категории:
семейное
Вопрос: Добрый день! У меня такая проблема: мой молодой человек постоянно сравнивает меня со своей бывшей девушкой. А также часто меня критикует. Значит ли это, что он все еще испытывает сильные чувства к своей бывшей? И как мне вести себя в данной ситуации?
Ответ: Добрый день, Ольга! Ситуации сравнения во взаимоотношениях являются следствием неудовлетворенности в каком-либо аспекте. Это должно послужить для вас стимулом, чтобы наладить общение в вашей паре, т.к. оно является одной из главных функций взаимоотношений. Обратите внимание, что хочет донести вам партнер, что для него является значимым в отношениях и поговорите об этом. Ответьте себе на вопросы: как я воспринимаю критику свой адрес от других людей? Какие чувства я испытываю при этом? Зачем человеку нужна критика? С чем я могу согласиться, а с чем нет? А также ответьте себе на вопрос: люблю ли я своего молодого человека и что зависит от меня в наших отношениях? Всё, что вас тревожит, вам необходимо обсудить с вашим партнером. Знание ваших чувств и переживаний даст ему информацию о его поведении, а также послужит толчком для развития ваших отношений. Вы можете получить психологическую консультацию. Наш адрес: ул.Студенческая, 14, корп.4, 5 этаж, кабинет 503. С наилучшими пожеланиями, психолог Психологической службы Яна Владимировна Гальчун.
20.04.2017 17:37:01
мария
Город: белгород
Категории:
семейное
Вопрос: здравствуйте скажите пожалуйста,у нас с мужем не о чем поговорить,говорим исключительно о машинах,и о моей специальности,с другими людьми такого нет как у меня так и у него,все общение строится только на сексе,и совместном отдыхе по выходным,как это расценивать?
Ответ: Здравствуйте, Мария! Общение в семье - одна из главных функций, от него зависит развитие супружеских отношений и отдельно каждой личности. Если взаимодействие с мужем не приносит эмоционального удовлетворения, не обеспечивает доверительного контакта при обсуждении различных тем, то это станет поводом для удовлетворения потребности в общении с другими людьми и не внесет вклада в развитие ваших отношений. Почему с другими Вы можете обсудить интересные Вам темы, а с мужем не получатся? Вы считаете, что мужу не будет интересно поговорить с Вами о том, что интересно Вам? Или Вы не готовы обсуждать эти темы именно с ним? Чем больше в Вашей семье традиций, разнообразных форм совместного времяпровождения, тем больше тем для взаимодействия друг с другом. Такого рода обращение требует личной встречи и более тщательной работы. Личную консультацию Вы можете получить, позвонив по телефону 30-18-14. С уважением, психолог Психологической службы – Гальчун Яна Владимировна.
27.02.2017 19:46:28
Алиса
Город: Белгород
Категории:
профориентационное
Вопрос: Здравствуйте! Я учусь на факультете иностранных языков и параллельно на историко-филологическом факультете. Мне учиться ещё по первой специальности полтора года, по второй – два с половиной. Ещё со школьной скамьи хотела стать учителем, нести детям вечное, доброе и светлое. И на обоих факультетах училась с трепетом и душой, на одни только пятёрки, чтобы стать профессионалом своего дела. И тут прохожу две педпрактики! Итог: я панически не хочу идти на эту тяжёлую, рутинную, бумажно-волокитную, низкооплачиваемую работу! Это угробить своё здоровье, психику и отношения с любимыми, потому что из-за стресса я на них срываюсь. И вот уже месяц я не могу заставить себя учиться. Не хожу в универ, или прихожу, молча сижу и ухожу. Мотивации ноль. Жалко потраченных 3,5 лет, да и корочка нужна. Но каждый день ненавижу учёбу всё больше и больше. Борюсь с соблазном забрать документы. Вроде даже решила, чем хочу заниматься после выпуска. Но как заставить себя «отсидеть» мучительные полтора года? Как вернуть радость от учёбы?
Ответ: Здравствуйте, Алиса! Вы – большая молодец, раз справляетесь с такой большой нагрузкой! Состояние, которое Вы описываете, характерно для всего студенчества третьего года обучения. Это переломный момент в формировании профессионального самосознания. Для него характерно: разочарование в профессии, потеря мотивации, формальное отношение к занятиям, снижение успеваемости, эмоциональная подавленность от пребывания на занятиях. То, как он пройдёт, зависит от того, как Вы расставите приоритеты. В любой работе есть свои плюсы и минусы. Подумайте, какая работа приносила бы Вам удовольствие? Чем бы Вы хотели заниматься? Что готовы сделать сейчас, чтобы вернуть «вкус» к своей профессии? Только в процессе самой работы появляется мотивация и стремление. Вспомните момент, когда Вы поступали на свой факультет. Почему Вы выбрали его? Чего хотели достичь? Что сейчас «рушит» Ваши планы? Попытайтесь выбрать область в своей профессии, которая Вам наиболее интересна, разработать её. Так Вы сможете почувствовать, с чем бы Вам хотелось в дальнейшем иметь дело в своей работе, почувствуете свою значимость как специалиста в данной сфере. Кризис – 3 курса – временный, но от него зависит Ваша профессиональная направленность и, что не менее важно, прохождение защиты ВКР. Подумайте, что Вы получите и чего сможете достичь, если справитесь с нагрузкой? Какую пользу принесёт полученное образование? Если приоритеты, ценности своей профессии чётко обозначены, тогда Вы знаете, как Вам справится с учебной нагрузкой.
01.12.2016 08:57:47
Дарья
Город: Белгород
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Здравствуйте! Как можно записаться на консультацию в студенческую службу факультета психологии?
Ответ: Уважаемая, Дарья! Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (915)-575-81-46 (Анастасия)
03.10.2016 13:43:14
анон
Город: Белгород
Категории:
индивидуальное
Вопрос: здравствуйте, хочу поделиться тем, что волнует меня уже долгое время, а именно-я каждый день, на протяжении очень долгого времени постоянно испытываю угнетенность, чувство глубочайшего одиночества, не то чтобы я замкнутый и не с кем не общаюсь-напротив, людей вокруг предостаточно-но как личность, я вдруг осознал что я совершенно один, и это не то что бы плохое чувство, оно сродни прозрению, но все же моему обычному человеку плохо, я словно отдалился от всех, ведь ничто не дает мне ответов, только если я углубляюсь внутрь себя, но это пугает..понимаете, я хочу сказать что либо это нормально, либо я схожу с ума-от мыслей я чувствую как волосы встают дыбом, голова словно немеет- я начал болеть, при этом мне это мешает учиться, я ни в чем не вижу смысла-хотя прекрасно понимаю как обстаят дела и что социуму и институту наплевать..я делился со своей подругой, точнее пытался поделиться своими мыслями-теперь мне кажется что она меня считает слегка погнавшим, что я со всем этим *барахлом* в голове-не то что ей нужно...для справки- я года 2 назад испытал срыв, мне ставили диагноз-шизофрения, на ранней как бы стадии- и до недавнего времени я был уверен что победил ее...а сейчас мне кажется не то что бы она вернулась, а что я как бы шире познал себя, и мир в целом, и что это не то, с чем нужно бороться- но это мешает, в этом проблема..прошу помочь..
Ответ: Здравствуйте. помочь вам в вашем запросе дистанционно нельзя. вам необходимо обратиться к клиническому психологу/психиатру лично, для полной диагностики. только в этом случае вы сможете получить ответы на ваш запрос. И телефон клинического психолога: 89194304559 (Вероника Александровна).
Ответ подготовил: Городко Анастасия, руководитель студенческой психологической службы факультета.
07.06.2016 10:26:36
Плакса
Вопрос: Добрый день! Как мне учиться если вокруг плохие люди которые оскорбляют и унижают? Да, я говорю о своих однокурсниках. Тяжело и морально и физически. Проучилась год и много нервов потрепалось.
Ответ: Добрый день! Специалисты студенческой психологической службы не могут дать ответ на Ваш вопрос. Так как требуется дополнительная информация по данной проблеме.
Телефон для связи: 8-915-575-81-46 Анастасия.
23.05.2016 10:51:55
Ирина
Город: Белгород
Категории:
психологическое сопровождение кризисных состояний
Вопрос: Здравствуйте. Я учусь в белгу и живу в общежитии. С моими соседками жить невозможно...но я думаю, что если я перееду в другую комнату будет опять так же. Проблема в том что Происходят постоянные крики, мне предъявляют претензии насчёт того что я например кинула на свою кровать сумку слишком громко, со мной с самого начала нормально не общались. Докапываются до меня. Шепчут за моей спиной. Учусь я почти год. Мне психологически тяжело, что делать??!
:
01.05.2016 21:12:05
Александр
Вопрос: Можно ли построить нормальные отношения, если не испытываю влюблённости в девушку, но она нравится как человек?
:
26.03.2016 18:55:15
Мария
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Добрый день! Стала замечать, что у меня не хватает времени на разные дела. Подскажите, как грамотно распределять свое время. Может есть какие-либо приемы, чтобы рационально тратить свое время? Спасибо!
Ответ:

По поводу письма: В первую очередь, следует определить и конкретизировать те "разные дела", которые вам следует решить, что именно вам необходимо сделать. Один из хороших способов организации дел - ведение дневника - попробуйте записывать, что следует вам сделать за день, за неделю, за месяц. Также следует обратить внимание на то, как проходит ваш отдых, приносит ли он вам силы. Куда уходит энергия. Нужно уметь позволять себя отдыхать не менее одного часа в день, тратить это время на себя (не сидеть за компьютером, высыпаться, прогулки на воздухе и физические упражнения). Это также необходимо планировать. Отсутствие правильного отдыха может привести к прокрастинации - откладыванию дел на потом, самосаботажу. Признаки могут быть следующие: перфекционизм в делах, взятие на себя много дел сразу, ожидания вдохновения и другие. Следует "ловить" себя на том, когда вы отвлекаетесь от работы - например, отвлечься попить чай, посидеть на странице в соц сетях. Важную роль играют привычки и самодисциплина. Проанализируйте, какие привычки вам пригодились бы в работе (например, ложиться спать и вставать в одно и то же время и т.д.). Наконец, следует задуматься какова причина, по которой вы не хотите браться за дело. Не является ли это страхом брать ответственность или что-то еще? Конкретно поставленные задачи, планирование их выполнения, своевременный и качественный отдых, хорошие привычки и желание достигать цели помогут вам регулярно и успешно выполнять намеченное. Не забывайте также хвалить себя за проделанную работу. 

Ответ подготовил волонтер психологической службы Максим Александрович

14.12.2015 10:34:27
Настя
Категории:
индивидуальное
Вопрос: В Белгу по улице Победы в 15 корпусе у меня были пары, я зашла в здание и поняла, что забыла пропуск. Охранник меня окликнул, начал отчитывать. Скажите, это нормально? Как не впасть в депрессию?
Ответ: Анастасия, здравствуйте!
Для того чтобы распознать у Вас наличие депрессии, предлагаю обратиться к описанию симптомов этого недуга, предложенному Международной классификацией болезней 10-го пересмотра (МКБ-10). Итак, типичными симптомами депрессии являются подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, потеря интереса/удовольствия от ранее приятной для Вас деятельности и выраженная утомляемость, которая характеризуется стабильностью, длительностью по времени.
Если Вы не обнаружили у себя этих признаков, то с уверенностью можно сказать, что депрессии у Вас нет. Однако если случилось так, что Вы без затруднения обнаружили у себя все три описанных выше симптома, то в таком случае настоятельно рекомендую Вам обратиться к специалисту.
Что касаемо поведения охранника и его замечаний в Ваш адрес. Помните, что его работа - охранять и обеспечивать нашу безопасность, основной его обязанностью является как раз проверка пропусков. В дальнейшем, будьте чуть внимательнее и не оставляйте пропуск дома ;)

С уважением, волонтер психологической службы Полина Вячеславовна.
23.11.2015 18:01:35
Алексей
Город: Шебекино
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Здравствуйте. Мне 20 лет. Испытываю трудности с тревогой, когда предстоит отвечать перед публикой или когда ожидаю важных событий. Да и в общем по жизни чувствую себя неуверенно, растеряно. Бывает накручиваю себя, воображаю, как негативно могут пойти дела. Часто выступает пот, жар в теле, трясутся руки, когда нервничаю, однако стараюсь не подавать вида. Учусь хорошо. Незамкнут, есть девушка и хорошие друзья, но мне сложно быть более открытым с людьми, иногда как будто холоден с ними. Хотелось бы узнать, какие методики мне могут подойти для овладения стрессом, что стоит почитать и чем заняться. Также хотелось бы узнать, какую терапию стоит выбрать для поднятия уверенности в себе, снижения тревожности и избавления от негативных мыслей. Заранее спасибо.
Ответ:
Здравствуйте!
Когнитивно-бихевиоральное направление психотерапии будет наиболее оптимально для понимания причин подобных дезадаптивных реакций. Вы описали проблему роста напряжения и тревоги в ситуации публичных выступлений, а также уточнили о наличии некоторой закрытости в отношении с окружающими вас близкими людьми. И данный комплекс ваших личностных/поведенческих особенностей может говорить о многообразии причин подобных явлений.
Дистанционная разовая консультация увы не сможет оказать вам необходимую помощь в проработке проблемы и поиске ресурса. Но, тем не менее, действительно существуют некоторые приёмы борьбы со стрессом, излишней тревогой и страхом. Вам поможет ваша физиология. При сильном стрессе в организм выбрасывается адреналин. И чем дольше вы находитесь в этом состоянии, тем выше его концентрация в крови. А чем выше его уровень, тем глубже вы переживаете тревогу, страх и другие дестабилизирующие состояния. Этот порочный круг может помочь разорвать правильное дыхание, ведь, возвращаясь к физиологии, уровень адреналина можно снизить повышением уровня кислорода в крови. Вариант "7-4-8" - глубокий вдох (задействуйте диафрагму) в течении 7 секунд, задержите дыхание на 4 секунды и постарайтесь выдыхать дольше вдоха, например, 8 секунд. Следующий метод вдох/выдох чередуя нос и рот. Вдыхаете/выдыхаете носом, вдыхаете носом-выдыхаете ртом, вдыхаете/выдыхаете ртом, вдыхаете ртом-выдыхаете носом. Именно такая последовательность позволит мобилизовать свои ресурсы в момент нарастающего стресса. Есть и классический приём трёх глубоких вдохов. Но помните: не стоит за раз проделывать все дыхательные упражнения по несколько раз, так как это может вызвать синдром гипервентиляции с последующим головокружением, а это вам точно не надо. Дыхательные техники довольно полезны, но эффективность в той или иной ситуации определяется особенностями и причинами возникновения стрессовых реакций. Когнитивно-бихевиоральное направление терапии помогло бы вам отследить эти самые причино-следственные связи. Впрочем, пользуясь некоторыми приемами из этого направления, вы сами можете попытаться понять происхождения данного явления. "Ведение дневника" - постоянная, систематическая запись ситуаций, в которых вы испытали стресс. Опишите ее, укажите кто/что вызвало у вас дискомфорт или приступ тревоги/страха, где ощущается в теле, и, главное, отследите мысли, которые приходят вам на ум, предшествуя этим негативным переживаниям
С уважением,студентка 4 курса Городко Анастасия
15.11.2015 13:23:52
Женя
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос. У меня есть подруга, мы вместе учимся. Начинаю наблюдать за собой, что радуюсь, когда у нее проблемы по учебе. Иногда даже хочу, чтобы ей досталось за пропуски и прочее. Что со мной происходит?
Ответ:
Женя, здравствуйте!
Ответ на вопрос, что с Вами происходит, будет зависеть  от ряда уточнений по Вашему запросу. В данном случае речь может идти о чувстве конкуренции и соперничестве, в частности, если Вас и Вашу подругу связывают только отношения в стенах вуза. Не наблюдали ли Вы за собой такого раньше? Тогда, возможно, следует говорить уже о характеристике личности, которую часто обозначают достаточно экспрессивным словом «злорадство». Не было ли у Вас с подругой ссор незадолго до того, как Вы начали замечать за собой проявление «радости от её неудач»? Наличие неразрешенных конфликтов, обид, недопонимания в значительной степени влияют на взаимоотношения.
По данным и любым другим запросам Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией в Студенческую Психологическую Службу.

С уважением, волонтер психологической службы Полина Вячеславовна.
04.11.2015 12:50:24
Виктор
Город: Губкин
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня есть страх. Я очень боюсь цыган. Я толерантно отношусь ко всем, но цыгане почему то вызывают во мне страх. Когда я их вижу, то обычно перехожу дорогу на другую сторону улицы или сворачиваю во дворы. В детстве бабушка говорила, что если я буду себя плохо вести, то она отдаст меня цыганям. Не знаю, что мне делать. Иногда это доходит до абсурда. Помогите, пожалуйста.
Ответ: Виктор, здравствуйте!
Страх сам по себе является базовым, с точки зрения психологии отрицательно окрашенным, эмоциональным процессом, свойственным в разной степени и в разных обстоятельствах всем людям.
В Вашем случае речь может идти о фобии, то есть о навязчивом, иррациональном страхе. Данный страх может быть связан с определённым предметом или с ситуацией, с которой человек не в состоянии справиться самостоятельно. Для устранения фобии необходимо выяснить причину возникновения данного состояния, найти триггер к нему. Так как данный процесс требует индивидуальной работы в несколько встреч, рекомендую Вам записаться на консультацию в студенческую службу факультета психологии.

С уважением, волонтер психологической службы Полина Вячеславовна.
02.11.2015 23:29:50
Алена
Город: Белгород
Категории:
индивидуальное, психологическое сопровождение кризисных состояний
Вопрос: Здравствуйте уважаемые психологи. Меня изматывает моя нетерпимость. Я терпеть не могу глупость, медлительность, лживость и изворотливость моих одногруппников. Меня раздражает, когда критикуют преподавателей,не имея достаточно знаний как по предмету, так и являясь "социальными и коммуникативными брёвнами". Эгоцениризм некоторых зашкаливает, а бесконечное требование от окружающих исполнения/удовлетворения собственных потребностей доводит до белого каления. Люди несамостоятельные и до безумия зависимые от своего окружения с ранимым чувством собственного достоинства. Мне хочется проявить в их сторону поведенческую агрессию:стукнуть, выволочь из кабинета и еще масса чего. Я никогда не испытывала такой ненависти к людям. Мы с одногруппниками уже 4 года и я хочу выбить из них всю дурь. От злости у меня сводит шею и начинает болеть голова. Дыхание не помогает
Ответ: Алёна, здравствуйте!
Для начала следует сказать, что нетерпимость свойственна в разной степени всем людям и проявляют её также по-разному. Кто-то старается не замечать «несовершенства» других людей, а кто-то начинает вести «бой с тенью», пытаясь всеми силами указать людям истинный путь. Вы распознали и признали в себе нетерпимость, что есть первый шаг к улучшению своего состояния. Вам следует задуматься и ответить для себя на вопрос – в чем причина такого агрессивного проявления Вашего непринятия?
Часто нас задевают в других людях именно те черты, которые мы по каким-то причинам боимся обнаружить в себе. Это вариант проекции. Мы проецируем на другого (или других, как в Вашем случае) свои отрицательные черты, неспособность сказать или сделать что-то. Часто в других нас раздражает и то, чего мы себе позволить не можем: легкомыслие перед экзаменами, свободная критика преподавателя и так далее. В качестве рекомендации предлагаю Вам следующее – выпишите на листок все те качества, поступки, слова, всё то, что так сильно раздражает Вас в других людях. Во время этого подумайте – не проявляли ли Вы однажды или может быть даже неоднократно таких же или подобных черт или действий? Возможно, Вам следует работать над собой, что в итоге приведет к снижению агрессии до минимума и сглаживанию остроты непринятия других.

Ответ подготовила волонтер психологической службы Полина Вячеславовна
29.10.2015 15:45:15
Ксения
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Здравствуйте. Как найти мотивацию? Я не хочу ничего делать, но хочу результат. Я понимаю, что такого не бывает, что нужно прилагать усилия, чтобы чего-то добиться, но не делаю ничего. Мысли о том, например, каким бы хорошим специалистом я бы была / каким бы подтянутым и выносливым было тело, организм, если бы я что-то делала, меня расстраивают, а не мотивируют
Ответ: Ксения, здравствуйте!
В первую очередь, спросите себя, для чего Вам нужно "подтянутое тело" и для чего Вы хотите стать специалистом? Это трудные вопросы, но спросить себя стоит. В Вашем случае мы можем говорить о слишком высоком уровне притязаний, то есть о расхождении образов "Я - реальный" и "Я - идеальный". Если Вы хотите чем-то заниматься, делайте это, не думая о конечном результате и возможных неудачах. Ведь не всегда неудачи - это плохо. Иногда они наоборот помогают нам что-то переосмыслить и попробовать снова. Главное - это получать удовольствие от процесса и верить в свои силы. Без труда сложно чего-то добиться, поэтому все равно надо что-то делать и желательно с радостью.
Есть, например, теория 10 000 часов. Считается, что за 10 000 (2 часа в день в течении 10 лет) человек может стать специалистом. В данном случае следует обратиться к навыкам тайм-менеджмента (продуктивное распределение времени) и выработать привычку что-то делать каждый день. Это, несомненно, поможет добиться результата. Например, читать по 10 страниц в день или делать по 10 отжиманий в день. В зависимости от того, какая цель для Вас на первом месте. Верьте в себя и у Вас все получится!
Ответ подготовила студентка факультета психологии Полина Попова
22.10.2015 09:14:50
Наташа
Город: Белгород
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Здравствуйте. В последнее время мне очень сложно читать большие объемы информации, ничего не запоминается и не осознается. Буквально после страницы текста чувствую усталость. Однако на художественную литературу это не распространяется. С чем это может быть связано? И что с этим можно сделать? Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте, Наталья.
Если сравнивать научные (специализированные) и художественные (литературные) тексты, то ничего удивительного нет. Избыточность (количество несущественной для смысла информации) литературного текста намного выше специализированного. Т.е. в художественном тексте много слов дано "для связки", для стиля и т.п. И сами по себе они не несут смысловой нагрузки. Соответственно при равных объемах текстов, Вам нужно переработать намного больше информации в специализированном тексте. Плюс, наверняка, нет задачи в художественном тексте что-то запоминать и перерабатывать - читаете ведь, как правило, для удовольствия. Здесь Вам помогут всевозможные техники работы с текстом и информацией, навыки конспектирования, построения ментальных карт, мнемотехники и т.д. Это с точки зрения переработки информации
Если брать более психологическую сторону вопроса, то проверьте - зачем вам нужно читать "большие объемы информации"? Были ли раньше подобные затруднения? Если подобного не было, возможно не хватает мотивации и осмысленности этой деятельности? Утомление может выступать как защитная реакция на это чтение. Некоторые вещи в нас, которые мы не хотим признавать на уровне сознания, "вылазят" на уровне тела - в данном случае в виде усталости, затрудненности мыслительной деятельности и т.п.
С уважением, заместитель декана по социально-воспитательной работе факультета психологии Педагогического института НИУ "БелГУ", к. психол. н., Сергей Владимирович Шкилев.
13.10.2015 08:57:32
Денис
Город: Белгород
Категории:
индивидуальное, возрастно-психологическое, психологическое сопровождение кризисных состояний
Вопрос: В последнее время все чаще стали посещать навязчивые мысли, которые мешают заниматься привычными вещами. Это нормально?
Ответ: Доброго дня, Денис!
Причинами навязчивых мыслей (обсессий) являются страхи, негативные переживания, обиды, выбор непродуктивных стратегий совладающего поведения со стрессовыми ситуациями и пр. Негативные мысли возникают непроизвольно и могут сопровождаться депрессивными эмоциями, повышенным чувством тревоги.
Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Поэтому советуем вам записаться на индивидуальную консультацию в психологическую службу.
С уважением, старший преподаватель кафедры возрастной и социальной психологии Авдеев А.Ю.
21.05.2015 01:07:59
Екатерина
Город: Белгород
Категории:
психологическое сопровождение кризисных состояний
Вопрос: Последний курс. Всё, что осталось – госы и диплом. Все годы училась на отлично. Ни одного "хвоста". А теперь не могу заставить себя написать диплом, сесть за подготовку к госам. На кону отметка о высшем образовании. Но едва сажусь за текст - начинает трясти от нервов, ничего не хочу делать, думать, писать. Понимаю, что всё может пойти крахом, но всё равно тяну. Как настроиться без истерик?
Ответ: Екатерина, здравствуйте.
Возможно, за период обучения Вы несколько "растеряли" смыслы самого обучения, т.е. то, что оно значило лично для Вас. Так бывает, когда деятельность сильно растянута во времени и настолько поглощает ситуативными задачами, порою сложными, что теряется конечная цель. В итоге ресурсы истощаются, цели теряют свою четкую видимость и уже не знаешь зачем и как все это доделать. Думаю, здесь стоит еще раз провести "ревизию" своих ценностей, целей, планов и желаний. Еще раз уточнить что для Вас главное, а что второстепенное. Четкое осмысление всегда придает энергию для действий. "Если знаешь ЗАЧЕМ, можешь преодолеть любое КАК". Параллельно стоит оценить свое состояние, под конец дела может остаться мало сил, и заняться работой со своим стрессом.
С уважением, старший преподаватель кафедры возрастной и социальной психологии факультета психологии Педагогического института НИУ "БелГУ", к. психол. н., Дмитрий Николаевич Сазонов.
19.05.2015 23:30:23
Александр
Город: Белгород
Вопрос: Поможет ли получение образования психолога/психотерапевта решить свои собственные психологические/психотерапевтические проблемы и повысить психологическую культуру и психологическую грамотность? В Интернете часто пишут, что попытки получить подобное образование для решения собственных проблем беспочвенны. Так ли это? Если образование не поможет, то что поможет?
Ответ: Здравствуйте, Александр.

Действительно, зачастую мотивами абитуриентов на психологические специальности является желание решить свои собственные трудности, лучше себя понять, разрешить противоречия и т.п. Частично эти задачи решаются: частично в обучении, частично естественным путем взросления.

Но все-таки формат высшего образования не предполагает глубокой обстоятельной личностной "проработки" и использовать его как средство изменения себя нецелесообразно. Ведь, в первую очередь, Вы овладеваете специальностью, а не решаете свои личностные вопросы. Для этого и существуют психологические услуги: консультации, семинары, тренинги и т.д.

И помочь в этом Вам смогут специалисты Психологической службы факультета, преподаватели психологии и практикующие психологи. Если возникнет интерес, обращайтесь по указанным контактам.

С уважением,
Сазонов Дмитрий Николаевич,
ст. преп. факультета психологии НИУ БелГУ, к. психол. н.,
+7 (910) 745 48 82
18.05.2015 11:27:47
Михаил
Город: Белгород
Категории:
индивидуальное
Вопрос: Добрый день. Я всегда любил перенимать качества других людей, которые считал интересными. И было не важно, социально одобряемы они или нет. Мне просто хотелось, нравилось. Но, теперь, я понятия не имею, кто я, какой я, что мне нравится. Диагностика не помогает мне себя идентифицировать. Я словно какой-то набор чужих качеств, а не я. Подскажите, пожалуйста, как мне себя найти?
Ответ: Здравствуйте, Михаил.
Информации для развернутого ответа недостаточно, но, надеюсь, я правильно понял Ваш вопрос. Любое личностное качество формируется и существует в деятельности. В деятельности с реальными задачами и результатами. Желательно еще, чтобы эти результаты были значимы для Вас, Вашего окружения и в целом для общества. Поэтому поиск и развитие себя вне реальной деятельности невозможен. Возможно поэтому и простое подражание интересным людям не дало результата.

Поставьте себе небольшую значимую для Вас цель (например, накопить на что-то, чему-то научиться, наладить отношения с близким, получить желанную работу и т.п.). И при движении к ней Вы много о себе узнаете: о своих предпочтениях и желаниях, слабостях и достоинствах, научитесь делать выбор и нести за него ответственность, увидите каково качество Ваших отношений с близкими и друзьями... в итоге получите о себе много информации.

Может оказаться что полученный результат - это не то, что Вам хочется... и это здорово. Теперь Вы будете точно знать, что ЭТО не Ваше. Пусть это будет выглядеть как "ломка дров", но именно так и происходит формирование зрелой личности. Пробуйте, найдите решимость сделать что-то большее или другое, что Вы делали раньше и много о себе узнаете. Ну а если на этом пути, возникнут новые вопросы, можно обратиться на очную консультацию в психологическую службу факультета психологии.

Успехов в самопознании, Михаил!

С уважением,
Сазонов Дмитрий Николаевич,
старший преподаватель кафедры возрастной и социальной психологии,
кандидат психологических наук НИУ БелГУ

Вопросы 1 - 20 из 32
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Сообщение об ошибке автоматически отправится в редакцию.